• Zmiana naszych przyzwyczajeń

    Zmiana naszych przyzwyczajeń

    Utrzymanie stałej wagi jest nie lada wyzwaniem kiedy z czasem zmieniliśmy styl naszego życia. z powodu pracy coraz mniej się ruszamy a to sprawia, że wszystkie kalorie które dostarczamy zamiast być spalonymi zaczynają się odkładać. Z miesiąca na miesiąc przybieramy na wadze aż po pewnym czasie sytuacja przestaje wyglądać na ciekawą. Pojawiła się solidna oponka …»
  • Nigdy się nie poddawać

    Nigdy się nie poddawać

    Nasze zdrowie to jedna z najważniejszych rzeczy jakie posiadamy. Nigdy nie chcielibyśmy go stracić. Niestety niczego w naszym życiu nie możemy być pewni. Możemy być chorowici i co jakiś czas przechodzić przeziębienie ale nic poważnego nas nie spotka, możemy też nigdy nie chorować, a po kilkunastu latach wykryje się u nas ciężki nowotwór. Nic nie …»

Zmiany nawyków

Mało jest w naszym życiu rzeczy tak ważnych jak nasze zdrowie. Choć boimy się je stracić i zachorować na przeróżne choroby to specjalnie o nie nie dbamy. Pozwalamy sobie na zbyt wiele a później jesteśmy zaskoczeni wynikami naszych badań. Tak jest w większości przypadków. Kiedy pojawiają się kłopoty znacznie bardziej pochylamy się nad naszymi chorobami i problemami które nas trapią. Dopiero wtedy zdajemy sobie sprawę co robimy źle i chcemy to mienić. Nie zawsze podchodzimy do tego problemu w odpowiedni sposób. Zapoznanie się z różnego rodzaju dietami w Internecie lub przeczytanie cos na temat jakiejś aktywności fizycznej nie jest najlepszym rozwiązaniem do samotnego rozpoczęcie naprawy swojego zdrowia. Wszystkie działania powinniśmy skonsultować z lekarzem, dietetykiem i z osobami zajmującymi się trening osobisty. Na początek jest to najlepsze rozwiązanie a z czasem możemy już sami wszystko kontrolować nie zapominając o przeprowadzaniu badań kontrolnych co kilka miesięcy kiedy jesteśmy osobami które skończyły już czterdziesty rok życia.

Możliwość komentowania jest wyłączona.