• Dlaczego usuwane są grudki perliste?

    Dlaczego usuwane są grudki perliste?

    W pewnej grupie populacji mężczyzn mogą pojawiać się tak zwane grudki perliste. Występują one na prąciu a dokładnie w obszarze rowku zażołędnym. Z tego powodu mogą one prowadzić do większych problemów w zakresie zachowania higieny, co jest spowodowane między innymi tym, że grudki mogą wydzielać białawą maź, która osadza się na prąciu. Z tego powodu …»
  • Zdrowie na pierwszym miejscu

    Zdrowie na pierwszym miejscu

    Chcąc długo żyć powinniśmy jak najwięcej przyglądać się funkcjonowanie organizmu. Zdrowy tryb żywienia oraz aktywność fizyczna pozwalają na długie lata utrzymać nas w dobrej formie jednak nie zapewni nam to długowieczności. Konieczne jest tez przeprowadzanie kontrolnych badań co kilkanaście miesięcy szczególnie po czterdziestym roku życia powinniśmy je robić mniej więcej co sześć miesięcy. W młodszym …»

Zmiana nawyków żywieniowych

Prawidłowe odżywianie to nie to, co przedstawiają nam kolorowe gazety. Co prawda często same rady nie są złe i niosą ze sobą sporo wiedzy, jednak często porady są ze sobą wymieszane przez co niektóre rzeczy same się wykluczają. Podejmując temat diety powinniśmy przede wszystkim udać się do dietetyka który dokładnie nas przebada i stworzy dietę idealną na nasze potrzeby. Ważne żeby przestrzegać podstawowych zasad. Przede wszystkim konieczne jest zrezygnowanie z trzech głównych wielkich posiłków i zastąpienie ich pięcioma mniejszymi. Spożywamy wtedy posiłki mniej więcej co trzy godzina a ostatni posiłek jemy maksymalnie na dwie godziny przed zaśnięciem. Rezygnujemy z tłustych i smażonych rzeczy. Głównymi składnikami naszej diety są warzywa oraz owoce oraz potrawy pieczone lub gotowane na parze. Nie powinniśmy zapominać także o nawodnieniu naszego organizmu. Mniej więcej cztery litry płynów dziennie powinniśmy przyswajać, a latem powinno być tego jeszcze więcej. Oczywiście nie da się wszystkiego zmienić w jeden dzień ale z czasem powinniśmy przyzwyczajać się do nowa dieta.

Możliwość komentowania jest wyłączona.