• Tasiemiec zakażenie

    Tasiemiec zakażenie

    Dziś zakażenie tasiemcem nie jest wcale takie trudne. Szacuje się, że ludzi cierpiących na podobny problem może być w skali świata nawet 70 mln. Tasiemiec jednak występuje najczęściej w Europie. Tasiemiec nieuzbrojony to podstawowa forma pasożyta. Rozmieszcza on się w naszym przewodzie pokarmowym. Tasiemce tego rodzaju mogą uzyskać długość od 1 do nawet 9 lub …»
  • U kogo występują grudki perliste?

    U kogo występują grudki perliste?

    U pewnej grupy mężczyzn, która szacowana jest na dziesięć do dwudziestu procent populacji występują grudki perliste. Są to niewielkie narośle, które występują najczęściej w okolicach rowku zażołędnego. Nie jest to poważne schorzenie, ale przede wszystkim jest nieestetycznym elementem. Dodatkowo grudki wymagają bardziej dokładnej higieny, choć nie da się ich usunąć za pomocą mycia, gdyż nie …»

Zdrowe odżywianie

Jak to zwykle bywa po okresie zimowym wszyscy staramy się zgubić dodatkowe kilogramy które przez ten czas pojawiły się w naszym ciele. Zadanie nie jest proste, ponieważ niewielka ilość ruchu z jaka mamy do czynienia w tym okresie nie sprzyja zachowaniu odpowiedniej formy. Tak więc przychodzi czas kiedy musimy założyć sportowe buty i trochę się poruszać. Sama aktywność fizyczna to jednak nie wiele. Potrzebne jest też przejście na odpowiednia dietę. Nie chodzi tutaj o dietę która proponuje nam większość gazet, ale o taką która na stałe zagości na naszych talerzach. Zmiana nawyków żywieniowych nie należy do najłatwiejszych, jednak z czasem przyzwyczajenie się do innego sposobu żywienie wejdzie nam w nawyk. Przede wszystkim powinniśmy zamienić trzy duże posiłki na pięć mniejszych częściej spożywanych. Ostatni posiłek powinniśmy jeść dwie godziny przed zaśnięciem. Bardzo ważne jest także stałe uzupełnianie płynów i zrezygnowanie z potraw smażonych. Przyzwyczajeni do nieco innej kuchni, znacznie cięższej i tłustej zrezygnowanie z tego wszystkiego na rzecz warzyw i owoców może być dla nam niemałym szokiem.

Możliwość komentowania jest wyłączona.