• Pokonanie chorób

    Pokonanie chorób

    Z wiekiem znacznie więcej uwagi przywiązujemy naszemu zdrowiu. Zaczynamy zdawać sobie sprawę, że nasz organizm nie jest już tak silny i że znacznie łatwiej chorujemy. Przyczyną takiego stanu rzeczy mogą być złe nawyki żywieniowe które wynieśliśmy z domu jak i brak aktywności ruchowej najczęściej spowodowana dużą ilością godzin spędzaną w pracy. Wszystko to możemy zmienić. …»
  • Najistotniejsza okazuje się być higiena

    Najistotniejsza okazuje się być higiena

    Nie każdego typu schorzeniom można zapobiec, jednak cała masa tych spowodowanych wirusami oraz bakteriami w ogóle nie musiała nas dotykać. Jakie działania podejmować w celu uniknięcia zakażenia? Niestety podstawą okazuje się być brak higieny, dotyczy to tak samo dzieci jak również dorosłych osób. Ważne jest także jedzenie. Niezachowanie odpowiedniego balansu może doprowadzić do osłabienia organizmu, …»

Zdrowe jedzenie może być smaczne

Z czasem zaczynamy wszystko zmieniać w naszym życiu. Widzimy, że rośnie nam brzuch, niewiele się ruszamy a na dodatek mamy nie najlepsze wyniki badań. Zbliżamy się do czterdziestki a w tym czasie nie jest już tak łatwo o dobre samopoczucie. Jednak jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem i przez kilkanaście lat być wolnymi od różnych chorób jak najszybciej trzeba przystąpić do wprowadzania zmian. Oczywiście nie należy robić tego wszystkiego jednym poważnym krokiem, tylko wszystko powoli. Mamy przecież swoje przyzwyczajenia z których nie jest tak łatwo zrezygnować. Dlatego też należy obrać metodę małych kroczków. Do tego odrobina ruchu i wszystko zacznie wracać do normy a nasza kondycja fizyczna i zdrowie będą naszym powodem do dumy. Odrobina wysiłku i postawimy swoje życie na głowie. Zdrowe odżywianie nie jest przecież kłopotliwe, a warzywa i owoce potrafią być smaczne. Tak samo sprawa wygląda z pieczonym lub przygotowanym na parze jedzeniem. Nie jest tak że jest ono pozbawione smaku. Wystarczy użyć odpowiednich przypraw i wszystko będzie bardzo apetyczne.

Możliwość komentowania jest wyłączona.