• Zmiana nawyków żywieniowych

    Zmiana nawyków żywieniowych

    Prawidłowe odżywianie to nie to, co przedstawiają nam kolorowe gazety. Co prawda często same rady nie są złe i niosą ze sobą sporo wiedzy, jednak często porady są ze sobą wymieszane przez co niektóre rzeczy same się wykluczają. Podejmując temat diety powinniśmy przede wszystkim udać się do dietetyka który dokładnie nas przebada i stworzy dietę …»
  • Zdrowy tryb życia

    Zdrowy tryb życia

    Na nasze zdrowie powinniśmy zwracać szczególną uwagę. Mamy je tylko jedno i wszystkie problemy z nim poważnie się na nas odbiją. Nie jest możliwością zabezpieczenie się przed nimi wszystkimi jednak możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania na wiele z nich. Niektóre choroby mogą być spowodowane naszymi uwarunkowanymi genetycznymi, ktoś już w naszej rodzinie je miał i jest …»

Walka o zdrowie

Walka o zdrowieO nasze zdrowie staramy się dbać w momencie kiedy wyniki naszych badań nie są najlepsze. Widzimy zbliżające się zagrożenie, więc staramy się odmienić nasz los. Należy pamiętać że zdrowie mamy tylko jedno. Kiedy doprowadzimy do stanu, że co chwile atakują nas nowe bakterie i wirusy osłabiamy je i co jeszcze bardziej wpływa na nasze ogólne zdrowie. Zaczynamy się zastanawiać co robimy nie tak i zmieniamy wszystko co może nam szkodzić. Przechodzimy na dietę. Zamieniamy trzy wielkie posiłki na pięć mniejszych, unikamy potraw smażonych na głębokim tłuszczu. Zaczynają przeważać warzywa i owoce a cała resztę staramy przygotowywać na parze lub piekąc w piekarniku. Wszystkie rozwiązania wchodzą w grę jeśli chodzi o nasze zdrowie. Zaczynamy także większą aktywność ruchową dzięki czemu z czasem pozbywamy się zwisającego brzucha. Zajmie to trochę czasu jednak rozpoczęcie przemiany jest znacznie ważniejsze niż czas w którym to robimy, ważne że w ogóle zaczęło się walczyć o swoje zdrowie i o nasze rodziny.

Możliwość komentowania jest wyłączona.