Osoby młode nigdy specjalnie nie zwracają uwagi na swoje zdrowie i o nie nie dbają. Są zdania, że póki organizm jest młody to poradzi sobie ze wszystkimi wirusami, bakteriami i chorobami. Niestety nie zawsze tak jest, a przez lekceważenie wszystkich dolegliwości możemy się wpędzić w poważne kłopoty. Nie od dziś wiadomo, że zdrowie mamy tylko jedne. Kiedy go nie szanujemy prędzej czy później będziemy mieć z nim większe lub mniejsze kłopoty. Niestety najgorzej się zaczyna dziać, kiedy jesteśmy odsyłani od jednego do drugiego le... Read More

Nie chodzi o to żeby wszyscy wyglądali tak samo i upodobniali się do siebie. Nie trzeba być gwiazdą filmową czy muzyczna żeby dbać o swoje zdrowie. Robimy to dla siebie, żeby zabezpieczyć się na przyszłość. Im szybciej zdamy sobie z tego sprawę tym dla nas lepiej. Rozpoczęcie przeciwdziałania wielu chorobom sprawi, że dłużej będziemy cieszyć się zdrowiem i lepszym samopoczucie. Oczywiście nie zawsze pozwoli uchronić nam się przed chorobami. Niektóre z nich wynikają z naszych uwarunkowań genetycznych, jednak prawidłowy sposób ... Read More

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie kluczem do szczęśliwego życia

Zdrowe odżywianie stało się w ostatnim czasie bardzo modne tak jak aktywne spędzanie czasu wolnego. Coraz więcej osób biega, jeździ na rolkach czy na rowerze. Wszystko to w połączeniu stanowi nowy sposób na życie sporej części polaków która cały czas się rozrasta. Na taki obrót sprawy wpływ miały kampanie społeczne promujący zdrowy tryb życia. wzrost zachorowań na cukrzyca i zawałów serca sprawił, że z tą sytuacją trzeba było cos zrobić. Jak widać efekt jest bardzo dobry ponieważ spotkanie obecnie w parku osób aktywnie spędzających czas nie jest żadnym problemem. Zmiana nawyków żywieniowych wiele odmieniła. Programy telewizyjne pokazują jak prawidłowo się odżywiać, jak zrobić smaczne, szybkie i przede wszystkim zdrowe posiłki. Pozwalają też zorientować się w wyborze sprzętu do wybranej przez nas dyscypliny sportowej. Najważniejsze jednak, że dbanie o zdrowie powinniśmy rozpocząć od zmiany diety. Kilka posiłków więcej, ale znacznie mniejszych i przede wszystkim nie opychanie się do oporu.