Ile byśmy nie jedli to zawsze wydaje nam się że ważymy za dużo. Nie zawsze jest to prawdą jednak nie da się nie zauważyć, że nie tylko nasze społeczeństwo ale wszystkie kraje rozwijające się i wysoko rozwinięte mają z tym problem. Kwestia ta nie dotyczy jedynie krajów azjatyckich gdzie codzienna dieta opiera się na rybach i innej zdrowej żywności. Wszędzie indziej coraz więcej osób ma problemy z otyłość. A nieprawidłowe odżywianie jest przecież przyczyną coraz większej ilości zachorowań na taką chorobę jak cukrzyca. Problem j... Read More

  • Potrzeba zmian

    Potrzeba zmian

  • Niedobór magnezu u osób dorosłych

    Niedobór magnezu u osób dorosłych

    Wielu osób uważa, że szczególnej uwagi wymagają dzieci i osoby starsze. Jest to zgodne z prawdą, ponieważ zarówno dzieci, jak i osoby starsze znajdują się w szczególnym momencie swojego życia i dlatego wymagają szczególnej opieki i troski. Dzieje się tak dlatego, że dzieci intensywnie rosną, a osoby starsze muszą radzić sobie ze słabnącym pomału organizmem. …»

Siłownie

Zróżnicowanie diet

Nie ma chyba osoby która nigdy nie przechodziła chociaż raz w swoim życiu na jakąś dietę. Często mamy na tym punkcie obsesję. Jak to wygląda w rzeczywistości. Każdy jak o tym pomyśli to pojawia się na jego twarzy uśmiech. Zaczyna się już na początku roku kalendarzowego. Wraz z sylwestrem mamy noworoczne postanowienia. Jednym z nich jest właśnie przejście na dietę i dbanie o swój wygląd. Siłownie i sale fitness przeżywają oblężenie które najczęściej kończy się już po miesiącu. Mniej więcej dwa miesiące później przechodzimy na kolejne diety, ponieważ nieuchronnie zbliżają się wakacje na których chcemy wyglądać jak najlepiej. Teraz robimy znacznie więcej żeby nam się udało. Najpopularniejsze diety to: dieta tysiąca kalorii, kopenhaska, białkowa, dukana czy białkowa i proteinowa. Ich skuteczność trudno stwierdzić ponieważ po ich zakończeniu jeszcze szybciej wracamy do wcześniejszej wagi. Na nic więc zdają się nasze głodówki. Jeżeli chcemy na stałe zachować wagę musimy zmienić całą naszą dietę a nie tylko wykonać chwilowe odstępstwo od tego co jemy na co dzień.