2012Read More

kilogramy

Zdrowe odżywianie najlepsza metodą na odchudzanie

Ile razy słyszeliśmy już o cudownych działaniach diety cud. Każda jest skuteczna i każda gwarantuje zgubienie kilkunastu kilogramów. Niestety żadna z nich nie mówi o tym co się dzieje kiedy przerwiemy dietę. Niestety ale nasze niedawno co utracone kilogramy powracają znacznie szybciej niż byśmy się tego spodziewali. Co gorsza wracają z nadwyżką. Przejście wtedy na kolejną dietę nie jest takie proste, bo organizm specjalnie przybiera więcej na wadze i spowalnia metabolizm chroniąc się przed kolejna szybką utratą wagi. Wszystko działa prawidłowo, tylko szkoda że diety cud nie działają cały czas. Niestety są one zbyt restrykcyjne żeby cały czas żywić się w ten sam sposób. Jeżeli chcemy pozbyć się kilogramów w taki sposób żeby już nie wracały musimy odwiedzić dietetyka który skomponuje idealną dla nas dietę. Co prawda będziemy tracić wolniej na wadze jednak będzie to znacznie bezpieczniejsze dla naszego organizmu i co najważniejsze nie będzie nam groził tak zwany efekt jojo. Zdrowe odżywianie sprawi że poprawi się także nasze samopoczucie i zadowolenie z życia.

Nie odmawiać sobie przyjemności czyli jak schudnąć.

Doskonale wiemy, ze podejście do odchudzania się jest ciężką sprawą i czasem zdarza się ze ludzie przestają unosić ten ciężar na swoich barkach, powrotem uciekając w świat jedzenia i tak zwanego dbania o siebie. Wiele kobiet, ponieważ to one zazwyczaj szukają ratunku w różnych dietach by lepiej wyglądać wypróbowało szybko rozpowszechniający się sposób. Zdajemy sobie sprawę, ze po normalnym jedzeniu jakie występowało przed planami zrzucenia kilku kilogramów nasz organizm ciężko przyjmie głodówkę a jeśli już to zrobi jest to bardzo ryzykowne i ciężkie dla naszego zdrowia. Rezultatem właśnie takich zachowań jest właśnie anoreksja. Nowa, Cudowna dieta polega na praktycznie podobnym sposobie dotychczasowego trybu życia. W jeden dzień ograniczamy wszelkie posiłki, by nie dopuścić do siebie głodu, a w drugi dzień, jemy to co nasz organizm potrzebuje. Jeśli mamy na coś ochotę po prostu sobie tego nie odmawiamy z pretekstem odchudzania się. Takie właśnie sposoby nie wyrządzą krzywdy naszemu żołądkowi który właśnie po takich huśtawkach dostarczanego pokarmu będzie się kurczył oraz powiększał co może doprowadzić do wielu groźnych chorób. Nie możemy także zapomnieć o ruchu, ponieważ to on jest podstawą każdego sposobu spalania kalorii.