• Wszystko robić z głową

    Wszystko robić z głową

    Jest tyle rodzaje diet ile pomysłów na nie, wszystkie mają być skuteczne i przynosić pożądany efekt, czyli zgubienie kilkunastu kilogramów nadwyżki. Oczywiście najczęściej korzystamy ze sprawdzonych sposobów a jeżeli szukamy czegoś nowego to nasze koleżanki zapewne podsuną nam coś nowego i równie skutecznego. Najważniejsze jednak, żeby dieta nie była zbyt wymagająca a przy tym żebyśmy …»
  • Zdrowy tryb życia

    Zdrowy tryb życia

    Na nasze zdrowie powinniśmy zwracać szczególną uwagę. Mamy je tylko jedno i wszystkie problemy z nim poważnie się na nas odbiją. Nie jest możliwością zabezpieczenie się przed nimi wszystkimi jednak możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania na wiele z nich. Niektóre choroby mogą być spowodowane naszymi uwarunkowanymi genetycznymi, ktoś już w naszej rodzinie je miał i jest …»

Odchudzanie ze specjalistą

Często sami staramy się nakładać na nas jakieś ograniczenia ponieważ jesteśmy zdania, że jesteśmy grubi, wyglądamy brzydko i powinniśmy coś zmienić w naszym życiu. Przejście na diety ukazujące się co jakiś czas w kolorowych magazynach nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ nie przynoszą one korzyści i raczej czynią spustoszenie w naszym organizmie zaczynając od brak witamin po środki odżywcze. Najważniejszą zasada jest to, żeby nie wymyślać samemu diet i nie głodzić się na siłę tylko udać się do specjalisty w tej dziedzinie który nas odpowiednio przebada i stworzy plan żywieniowy pod nasze potrzeby i tak, żeby niczego w naszej diecie nie brakowało. Z czasem sami nauczymy się wszystko sami kontrolować, jednak na samym początku konieczne będzie korzystanie z tabelek pomocniczych mających za zadanie dokładnie pokazać ilość spożywanych przez nas kalorii. Na samym początku przestawienie się na nieco inne żywienie może być problemem jednak z czasem do wszystkiego się przyzwyczaimy a organizm zaakceptuje nowa dietę która korzystnie wpłynie na wszystkie nasze układy.

Możliwość komentowania jest wyłączona.