• Zmiany nawyków

    Zmiany nawyków

    Mało jest w naszym życiu rzeczy tak ważnych jak nasze zdrowie. Choć boimy się je stracić i zachorować na przeróżne choroby to specjalnie o nie nie dbamy. Pozwalamy sobie na zbyt wiele a później jesteśmy zaskoczeni wynikami naszych badań. Tak jest w większości przypadków. Kiedy pojawiają się kłopoty znacznie bardziej pochylamy się nad naszymi chorobami …»
  • Spokojna starość

    Spokojna starość

    Jak dbać o siebie w wieku późnej starości? Wtedy wiele osób przez wzgląd na różnego rodzaju niedomagania musi zdawać się na pomoc innych ludzi. Często sytuacje są na tyle dość kłopotliwe, że bez takiej pomocy wręcz się nie obejdzie. Ale bywają również sytuacje, które tylko pozornie mogą wydawać się utrudnieniem, w praktyce bowiem możemy sobie …»

Odchudzanie ze specjalistą

Często sami staramy się nakładać na nas jakieś ograniczenia ponieważ jesteśmy zdania, że jesteśmy grubi, wyglądamy brzydko i powinniśmy coś zmienić w naszym życiu. Przejście na diety ukazujące się co jakiś czas w kolorowych magazynach nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ nie przynoszą one korzyści i raczej czynią spustoszenie w naszym organizmie zaczynając od brak witamin po środki odżywcze. Najważniejszą zasada jest to, żeby nie wymyślać samemu diet i nie głodzić się na siłę tylko udać się do specjalisty w tej dziedzinie który nas odpowiednio przebada i stworzy plan żywieniowy pod nasze potrzeby i tak, żeby niczego w naszej diecie nie brakowało. Z czasem sami nauczymy się wszystko sami kontrolować, jednak na samym początku konieczne będzie korzystanie z tabelek pomocniczych mających za zadanie dokładnie pokazać ilość spożywanych przez nas kalorii. Na samym początku przestawienie się na nieco inne żywienie może być problemem jednak z czasem do wszystkiego się przyzwyczaimy a organizm zaakceptuje nowa dietę która korzystnie wpłynie na wszystkie nasze układy.

Możliwość komentowania jest wyłączona.