• Zdrowe odżywianie

    Zdrowe odżywianie

    Jak to zwykle bywa po okresie zimowym wszyscy staramy się zgubić dodatkowe kilogramy które przez ten czas pojawiły się w naszym ciele. Zadanie nie jest proste, ponieważ niewielka ilość ruchu z jaka mamy do czynienia w tym okresie nie sprzyja zachowaniu odpowiedniej formy. Tak więc przychodzi czas kiedy musimy założyć sportowe buty i trochę się …»
  • Medyczne spojrzenie na zdrową dietę

    Medyczne spojrzenie na zdrową dietę

    Bycie na diecie to dla dużej liczby ludzi problem związany z zakazem jedzenia ulubionych dań. Już po przeczytaniu tych słów odechciewa się zdrowia. Jak jednak prezentuje się zdrowa dieta? Zdrowa dieta wcale nie musi być nudna i niesmaczna, wręcz przeciwnie. Zdrowe jedzenie jest w większości przypadków o wiele smaczniejsze od normalnego. Lekarze podkreślają też, że …»

Nie dieta a ciężka praca

Z każdym sezonem wiosenno letnim pojawiają się nowe modne diety. Wszystkie kolorowe magazyny prześcigają się w najatrakcyjniejszych i najskuteczniejszych dietach. Wszystkie mają zapewnić spadek o kilkanaście kilogramów i co przy tym najatrakcyjniejsze przy niewielkim wysiłku. Brzmi to wręcz cudownie jednak z doświadczenia wiemy, że takie diety nie istnieją i wszystkie te pomysły można wsadzić między bajki. Bez naszego wysiłku żadna dieta nie ma sensu bytu. Jeśli nie włożymy nic od siebie to i nic nie wyciągniemy. Jeżeli poprzestaniemy tylko na głodówce to po pewnym czasie nie damy rady i odpuścimy co wiąże się z przybraniem na wadze dodatkowych kilkunastu kilogramów. Żeby wszystko było skuteczne należy wprowadzić stała dietę, gdzie nie będziemy się katować a racjonalnie i zdrowo odżywiać. Wszystko to należy poprzeć aktywnością fizyczna i po kilku miesiącach efekty będą widoczne gołym okiem. Zazdrościć będą nam koledzy i koleżanki a satysfakcja jaka będziemy mieli z osiągniętego rezultatu na pewno wynagrodzi nam miesiące ćwiczeń i zwracania uwagę na wszystko co się je.

Możliwość komentowania jest wyłączona.