• Wymagania współczesnego pacjenta

    Wymagania współczesnego pacjenta

    Wraz z rozwojem medycyny pacjenci stają się coraz bardziej wymagający i oczekują usług medycznych na bardzo wysokim poziomie. W ślad za profesjonalną pracą lekarzy iść muszą wszystkie działania poboczne.  W nowoczesnych przychodniach o pacjenta dba się już w momencie pierwszej rozmowy telefonicznej i rejestracji na wizytę lekarską. Coraz większą uwagę przykłada się także do takich …»
  • Włosy po ciąży intensywnie wypadają

    Włosy po ciąży intensywnie wypadają

    Tak to już jest, że na problem wypadania włosów narzekają nie tylko mężczyźni, ale również kobiety. Te zwykle zwalają całą winę na ciążę, która to ich zdaniem najbardziej wpływa na tego typu zdarzenia. Jednak czy faktycznie po ciąży włosy znacznie się osłabiają i ulegają nadmiernemu wypadaniu?»

Dieta

Kobiece kompleksy

Pytając kobiet czy są diety których nie stosowały nie zdziwimy się za bardzo jeśli powiedzą że chyba już wszystkie wypróbowały. Magia bycia wiecznie pięknym, kolorowe zdjęcia w gazetach światowych gwiazd sprawiają, że nie ma problemu wpadnięcie w kompleksy. Niestety nie tak to wszystko powinno wyglądać. Na ten cały piękny i wyjątkowy świat znany z Internetu, telewizji czy kolorowych magazynów powinniśmy patrzeć z przymrużeniem oka. Nie wszystko w rzeczywistości wygląda tak pięknie. To armia stylistów i makijarzystów dba o to, żeby wszystkie gwiazdy lśniły jak najmocniej. W czasopismach nie uświadczymy już zdjęć do których graficy nie przykładali by palców. Wszystko jest złudne. Widząc znane osoby z bliska doskonale widzimy, że nie są wolne od wad dlatego też nie ma sensu głodzić się na siłę i stosować miliony nie potrzebnych diet, tylko zaakceptować siebie takimi jakimi jesteśmy. Oczywiście kobietom trudno się z tym wszystkim pogodzić i co by im się nie mówiło to zawsze u siebie znajdą jakieś wady i powody do rozpoczęcia nowej diety cud.

Nie dieta a ciężka praca

Z każdym sezonem wiosenno letnim pojawiają się nowe modne diety. Wszystkie kolorowe magazyny prześcigają się w najatrakcyjniejszych i najskuteczniejszych dietach. Wszystkie mają zapewnić spadek o kilkanaście kilogramów i co przy tym najatrakcyjniejsze przy niewielkim wysiłku. Brzmi to wręcz cudownie jednak z doświadczenia wiemy, że takie diety nie istnieją i wszystkie te pomysły można wsadzić między bajki. Bez naszego wysiłku żadna dieta nie ma sensu bytu. Jeśli nie włożymy nic od siebie to i nic nie wyciągniemy. Jeżeli poprzestaniemy tylko na głodówce to po pewnym czasie nie damy rady i odpuścimy co wiąże się z przybraniem na wadze dodatkowych kilkunastu kilogramów. Żeby wszystko było skuteczne należy wprowadzić stała dietę, gdzie nie będziemy się katować a racjonalnie i zdrowo odżywiać. Wszystko to należy poprzeć aktywnością fizyczna i po kilku miesiącach efekty będą widoczne gołym okiem. Zazdrościć będą nam koledzy i koleżanki a satysfakcja jaka będziemy mieli z osiągniętego rezultatu na pewno wynagrodzi nam miesiące ćwiczeń i zwracania uwagę na wszystko co się je.

Odchudzanie ze specjalistą

Często sami staramy się nakładać na nas jakieś ograniczenia ponieważ jesteśmy zdania, że jesteśmy grubi, wyglądamy brzydko i powinniśmy coś zmienić w naszym życiu. Przejście na diety ukazujące się co jakiś czas w kolorowych magazynach nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ nie przynoszą one korzyści i raczej czynią spustoszenie w naszym organizmie zaczynając od brak witamin po środki odżywcze. Najważniejszą zasada jest to, żeby nie wymyślać samemu diet i nie głodzić się na siłę tylko udać się do specjalisty w tej dziedzinie który nas odpowiednio przebada i stworzy plan żywieniowy pod nasze potrzeby i tak, żeby niczego w naszej diecie nie brakowało. Z czasem sami nauczymy się wszystko sami kontrolować, jednak na samym początku konieczne będzie korzystanie z tabelek pomocniczych mających za zadanie dokładnie pokazać ilość spożywanych przez nas kalorii. Na samym początku przestawienie się na nieco inne żywienie może być problemem jednak z czasem do wszystkiego się przyzwyczaimy a organizm zaakceptuje nowa dietę która korzystnie wpłynie na wszystkie nasze układy.