Nasze zdrowie to jedna z najważniejszych rzeczy jakie posiadamy. Nigdy nie chcielibyśmy go stracić. Niestety niczego w naszym życiu nie możemy być pewni. Możemy być chorowici i co jakiś czas przechodzić przeziębienie ale nic poważnego nas nie spotka, możemy też nigdy nie chorować, a po kilkunastu latach wykryje się u nas ciężki nowotwór. Nic nie jest takie oczywiste i nawet przeciwdziałanie może nie być skuteczne, ponieważ niektóre przypadłości mogą wynikać z naszych uwarunkowań genetycznych. Oczywiście mimo wszystko najlepie... Read More

Ile razy słyszeliśmy już o cudownych działaniach diety cud. Każda jest skuteczna i każda gwarantuje zgubienie kilkunastu kilogramów. Niestety żadna z nich nie mówi o tym co się dzieje kiedy przerwiemy dietę. Niestety ale nasze niedawno co utracone kilogramy powracają znacznie szybciej niż byśmy się tego spodziewali. Co gorsza wracają z nadwyżką. Przejście wtedy na kolejną dietę nie jest takie proste, bo organizm specjalnie przybiera więcej na wadze i spowalnia metabolizm chroniąc się przed kolejna szybką utratą wagi. Wszystko... Read More

Dieta

Sprawdzony sposób

Kobiety mają z nimi do czynienia niemal zawsze. Ciągle się odchudzają i wiecznie są za grube. To nic że dla mężczyzn wyglądają wręcz idealnie. W swoim mniemaniu ciągle wyglądają źle i starają się to poprawić. W każdym czasopiśmie można spotkać się z jakimiś dietami. Ich wysyp można zauważyć z szczególności przed okresem wakacyjnym kiedy wszyscy chcą wyglądać atrakcyjnie na nadmorskich plażach. Zadanie jest z pozoru łatwe, proces chudnięcia przebiega całkiem nieźle jednak kiedy nie wytrzymujemy rygoru nasza waga szybko wraca do pierwotnej, a co gorsze nabywamy jeszcze kilka dodatkowych kilogramów. Każdego roku królują te same diety na czele z dieta dukana, zrównoważona, proteinową, tysiąca kalorii czy kopenhaska. Zamiast bawić się stale w nowe diety znacznie lepiej odwiedzić dietetyk który stworzy dla nas taka dietę która nie tylko będzie nam smakować, ale też przyczyni się do zgubienia przez nas kilkunastu kilogramów i trzymania świetnej figury. Nie ma w tym żadnych cudów, wystarczy stosować się do zalecenia lekarza.

Wszystko robić z głową

Jest tyle rodzaje diet ile pomysłów na nie, wszystkie mają być skuteczne i przynosić pożądany efekt, czyli zgubienie kilkunastu kilogramów nadwyżki. Oczywiście najczęściej korzystamy ze sprawdzonych sposobów a jeżeli szukamy czegoś nowego to nasze koleżanki zapewne podsuną nam coś nowego i równie skutecznego. Najważniejsze jednak, żeby dieta nie była zbyt wymagająca a przy tym żebyśmy stracili kilka kilogramów. Te bardziej restrykcyjne diety przynoszą szybkie efekty. Niestety też bardzo szybko się do nich zniechęcamy ponieważ nie wytrzymujemy rygoru jaki nam narzucają. W ten sposób jeszcze szybciej przybieramy na wadze niż ją traciliśmy ponieważ organizm szybko chce nadrobić stracone kilogramy aby mieć zapasy na ewentualną kolejna głodówkę. Wtedy też nasz metabolizm znacznie wolniej zwalnia przez co dieta nie jest tak skuteczna jak wcześniejsza. Do wszystkich pomysłowych diet powinniśmy podchodzić z odpowiednim dystansem. O ile oczyszczanie organizmu raz na jakiś czas jest wskazane o tyle diety nie przynoszą niczego pozytywnego i powodują raczej niepotrzebne wahania w naszym organizmie.

Rozsądek na pierwszym miejscu

Do wszystkiego w naszym życiu powinniśmy podchodzić z odpowiednim dystansem. Tak samo jest w przypadku diet cud które co jakiś czas są prezentowane na łamach kobiecych gazet. Co prawda cud jakim mają być te diety nigdy się nie staje i raczej zamiast nam pomagać szkodzą. Jeżeli już się decydujemy to tylko na kilkudniowe diety oczyszczające nasz organizm z toksyn. Słynne diety Dukana, Kopenhaska, owocowa czy tysiąca kalorii robią znacznie więcej szkód niż niosą ze sobą zalet. Oczywiście jeśli chcemy szybko schudnąć to są one całkiem skutecznym rozwiązaniem jednak jeszcze szybciej wracamy do poprzedniej wagi. Jeżeli chcemy na prawdę zadbać o swój wygląd zacznijmy uprawiać jakieś sporty, ruszajmy się jak najwięcej. Wyrzeźbimy tym samym nasze ciało i nawet nie będzie konieczne przechodzenie na żadne diety. Możemy wprowadzić nieco zmian aby w codziennej diecie było więcej owoców i warzyw. Od tego już bliska droga do wymarzona sylwetka. Każdego przecież stać na poświęcenie trzydziestu czy czterdziestu minut trzy razy w tygodniu na aktywność fizyczną.