389Zawsze powinniśmy robić wszystko, żeby nasze zdrowie było w jak najlepszym stanie. Niestety najczęściej wszystko lekceważymy zaczynając od naszego sposobu żywienia i niewielkiej ilości ruchu po niewielkie przeziębienia które mogą mieć poważne konsekwencje. Przyzwyczailiśmy się do tego, że nie możemy pokazywać swoich słabości. Dlatego też faszerujemy się tabletkami przeciwbólowymi, żeby tylko móc funkcjonować na maksymalnych obrotach i cały czas pracować. Kariera jest ważniejsza od naszego zdrowia. Jest to najlepszy przykład n... Read More

Dieta

Zakłamywanie rzeczywistości

Najczęściej określenie dieta odnosimy do diet odchudzających. W zasadzie to dieta jest sposobem naszego odżywiania. Prawidłowo zbilansowana pozwoli utrzymać nam odpowiednia wagę co także przyczynia się do zdrowia całego naszego organizmu. Diety odchudzające to jednak to, o czym najwięcej wspominają kolorowe gazety i magazyny. Wmawiają w szczególności kobietą, że są nieatrakcyjne i stale musza się odchudzać. Wystarczy spojrzeć na zdjęcia w nich prezentowanie i z pewnością zauważmy, że spotkanie podobnie wyglądających kobiet jest niemożliwe, ponieważ wszystkie zdjęcia przerabiane w programach graficznych. Nie chodzi tutaj tylko i wyłącznie o zmienianie kolorów włosów i oczu oraz usuwanie blizn, ale także o odchudzanie brzucha, powiększanie piersi i wydłużanie nóg. Przez takie czynności zapatrzone młode dziewczyny głodzą się lub katują przeróżnymi dietami które nie przyczyniają się do niczego dobrego tylko czynią wielkie spustoszenie w organizmie. Brak witamin i składniki odżywcze doprowadza do wielu chorób w tym anemii.

Zróżnicowanie diet

Nie ma chyba osoby która nigdy nie przechodziła chociaż raz w swoim życiu na jakąś dietę. Często mamy na tym punkcie obsesję. Jak to wygląda w rzeczywistości. Każdy jak o tym pomyśli to pojawia się na jego twarzy uśmiech. Zaczyna się już na początku roku kalendarzowego. Wraz z sylwestrem mamy noworoczne postanowienia. Jednym z nich jest właśnie przejście na dietę i dbanie o swój wygląd. Siłownie i sale fitness przeżywają oblężenie które najczęściej kończy się już po miesiącu. Mniej więcej dwa miesiące później przechodzimy na kolejne diety, ponieważ nieuchronnie zbliżają się wakacje na których chcemy wyglądać jak najlepiej. Teraz robimy znacznie więcej żeby nam się udało. Najpopularniejsze diety to: dieta tysiąca kalorii, kopenhaska, białkowa, dukana czy białkowa i proteinowa. Ich skuteczność trudno stwierdzić ponieważ po ich zakończeniu jeszcze szybciej wracamy do wcześniejszej wagi. Na nic więc zdają się nasze głodówki. Jeżeli chcemy na stałe zachować wagę musimy zmienić całą naszą dietę a nie tylko wykonać chwilowe odstępstwo od tego co jemy na co dzień.

Potrzeba zmian

Ile byśmy nie jedli to zawsze wydaje nam się że ważymy za dużo. Nie zawsze jest to prawdą jednak nie da się nie zauważyć, że nie tylko nasze społeczeństwo ale wszystkie kraje rozwijające się i wysoko rozwinięte mają z tym problem. Kwestia ta nie dotyczy jedynie krajów azjatyckich gdzie codzienna dieta opiera się na rybach i innej zdrowej żywności. Wszędzie indziej coraz więcej osób ma problemy z otyłość. A nieprawidłowe odżywianie jest przecież przyczyną coraz większej ilości zachorowań na taką chorobę jak cukrzyca. Problem jest poważny i dopóki nie zdamy sobie sprawy z jego wagi ilość osób dotkniętych ta choroba będzie rosnąć. Niestety złe nawyki żywieniowe już od najmłodszych lat mają wpływ na taki stan rzeczy. Słodkie batony, chipsy, napoje pełne cukru i jedzenie pełne konserwantów pogarszają sytuację. Na szczęście coraz częściej mówi się o tym w mediach i pojawiają się kampanie społeczne nawołujące do zmian nawyków. Nic nie dzieje się od razu jednak z czasem takie nawoływanie z pewnością por zadany efekt, a ilość osób dotknięta nadwagą i cukrzycą będzie spadać.